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高压球阀如何使用与维护?
更新时间:2016-10-31 11:21:05

高压球阀如何使用与维护?【已解答】

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2018年中考体育项目确定这样备考冷门项目也不怕!

    发布时间:2018-01-12 00:10

  总分70分的中招体育考试,现在在中考中占的比重越来越大,而2018年中招体育考试的考试方式也发生了变化:

  2018年郑州市中招体育考试项目由原来的“必考项目+考生选考项目”改为“必考项目+抽号统考项目+考生选考项目”。

  河南商报考学君邀请了郑州枫杨外国语学校体育老师、北师大体育学硕士白晓亮为大家分享他对于初三体育训练的心得和秘诀,先睹为快吧!

  根据《郑州市教育局关于做好初中毕业升学体育考试工作的通知》(郑教体卫艺〔2016〕1 号)要求,2018年郑州市实施中招体育考试改革。

  中招体育考试项目由原来的“必考项目+考生选考项目”改为“必考项目+抽号统考项目+考生选考项目”。

  “中招体育考试改革的目的,是为了切实加强青少年体育,增强青少年体质,建立和完善符合素质教育要求的考试评价制度,促使学校、教师和学生树立全面正确的体育考试观,避免片面追求成绩,考什么练什么,造成身体素质畸形发展。”教育部门相关负责人表示。

  根据《郑州市初中毕业升学体育考试统考项目抽号实施方案》要求,就在今天,抽号决定2018年郑州市区初中毕业升学体育考试的统考项目。

  抽号在6名郑州市代表、6名政协委员、6名市教育局代表、10名教师代表、10名学生代表、60名家长代表、新闻媒体代表和郑州市公证处人员组成的抽号代表见证下完成。

  首先,抽号确定统考素质类一或素质类二;其次,从已确定统考的素质类一或素质类二中抽号确定一项统考项目;第三,从技能类项目中抽号确定一项统考项目。

  所以最终,2018年参加中招考试的郑州市区考生将考查的中招体育项目为:长跑(男子1000米、女子800米)+素质类一(1分钟跳绳)+技能类(足球运球)+考生选考项目(素质类二:立定跳远或掷实心球)。

  河南商报考学君邀请了郑州枫杨外国语学校体育老师、北师大体育学硕士白晓亮分享了他多年组织参与中招体育备考的宝贵经验,希望能给家长和考生提供帮助。

  考查难点则集中在考生的上下肢协调配合情况,这个项目在考试中主要考查学生的协调性,持续完成一个单一动作的速度耐力。

  50米项目日常的训练重点在于考生的速度、素质及腿部爆发力,训练的难点集中在起跑、起跑后加速跑、途中跑、终点冲刺等环节的良好衔接。

  篮球运球日常的训练重点是考生的行进间体前换手变向运球能力,而对考生来说,训练的难点集中在左右手对球的控制能力和上下肢的配合上。

  这个项目日常训练的重点集中在训练考生的行进间体前变向运球能力。训练难点集中在考生脚踢球的部位和身体的协调配合。

  在日常训练中,立定跳远的训练重点是训练考生的下肢瞬间爆发力。训练难点是考试的摆臂、蹬地、腾空、落地等动作的协调配合和全身用力的能力。

  实心球主要训练重点集中锻炼考生的上肢瞬间爆发力,训练难点集中在蹬地、挺髋、展肩、挥臂等动作的协调配合和全身用力的能力。

  长跑项目主要训练考生在途中跑时呼吸节奏和步频步伐的规律调整,训练难点集中在如何让考生合理分配体力和培养意志品质以及跑进中蹬摆的协调配合。

  为了应对中招体育考试,进入初三后,不少学校会加强中招体育训练,而在抽号结束后,确定了考试项目,一轮紧张的集中的训练不可避免。

  但是白晓亮提醒考生和家长,虽然成绩很重要,但是考生的身心健康更重要,这也是他认为的,想要在体育考试上取得好成绩,思想上的认识一定到位。

  “一是因为每个人先天的条件是不同的,二是因为每个人后天努力是不一样的,体育考试现场学生发挥的好坏也是决定成绩高低的因素。”他说。

  其次,他说考生和家长也不要觉得压力巨大,因为中招体育考试是一项“达标性测试”,对于多数考生来说,有了科学的训练方法和足够的勤奋,取得高分甚至满分都很正常,所以考生一定要给自己制定一个较高的目标。

  第三,体育不是急功近利就可以取得好成绩,必须要经过初期的训练、中间的训练到最后一个拔高的过程,家长应从孩子上初一时就应该重视。

  抽到自己不擅长的项目怎么办?体育训练中如何做到科学训练?好的热身运动决定你的体育成绩,怎么做你知道么?……

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